本日は体操の日！

いよいよ４月も終盤に近付きつつあります。ゴールデンウイークを前に、ピンク色のつつじは満開を迎えています。

我が「横浜市ヶ尾：みんなの家」のお庭にも初夏の花々が所せましと咲き誇っています。本日は、そんな初夏の兆しの日に咲く

花壇のお花とご利用者様方の、屋内での活動のご様子をご紹介いたします。

体操は毎朝の日課ではありますが、一か月に３～４回はリモート体操というのがありまして、プロの講師の

レッスンをテレビを通じて指導を受けます。ZOOMというアプリを利用して、テレビの向こうからこちらの様子も

リアルタイムに視聴されています。講師の先生が手を振って、施設の名前を呼んでこちらの様子を見て、いろいろコメント

下さるのは、何だか新鮮に感じておられるようです。（「へぇ～、テレビの向こうからこっちが見えてるんだぁ。」って）

リモート体操では、しっかりとリズムに乗って手足を動かしてもらいます。一緒に身体を動かすスタッフにとっても

なかなか良い運動になります。筆者は若いころからボディビルのジムに通い、本格的なウエイトトレーニングをン十年

続けておりましたが、仕事にかまけて10年くらい止めておりますと、すっかり身体が硬くなってしまいました。(T_T)

はっきり言って大昔は、ラジオ体操なんて！ユル過ぎでしょ！って思っておりましたが、ここ数年間は施設でご利用者様と

一緒に行う「ラジオ体操第１，第２、第３」のなんと素晴らしいことよ！下手をすると、ヒエェ～結構キツイじゃあない？

と情けない感想を持ってしまいます。ところで、「ラジオ体操第４」があるのをご存じですか？ネットのユーチューブで検索して

頂くとヒットします。スタートはなにげにフツ～で始まるのですが、３ポーズか４ポーズ目でもうアクロバット！日体大の

学生か体操選手でないと絶対にできない体操ばかりです。スポーツ選手がトライしても呆然とするくらいの高難度で、

ご覧になってきっと大爆笑してしまいますよ。(((o(*゚▽゚*)o)))

それでは皆様も、ちょっと年配と言われる歳に近付くとユル～イ運動も続ければ、かなり健康維持に役立ちます。

ぜひ「ラジオ体操第１、第２、第３」をよろしくね。（NHKの回し者ではありません）

 

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