介護予防運動で元気な体づくり！

皆様、こんにちは！

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日は、介護予防運動を行いました！

ボールやセラバンドを使いながら、無理なく楽しく身体を動かせる運動を取り入れています。

腕や足をしっかり動かすことで、筋力の維持・向上はもちろん、日常生活に必要な動作の改善にもつながります。

「みんなで一緒にやるから楽しい」「一緒にやるから頑張れる」といったお声も聞かれ、皆様いきいきと取り組まれていらっしゃいました。

継続することが大切な介護予防運動。

これからも楽しみながら、元気な体づくりをサポートしてまいります♪