みんなで楽しく！ボールとセラバンドで介護予防運動

皆様、こんにちは！デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日は、当施設で行っている「介護予防運動」の様子をご紹介いたします。

介護予防運動は、ボールとセラバンドを使用した集団体操です。あらかじめ決められたメニューに沿って、順番に一つひとつの動きを丁寧に行っていきます。「１、２、３...」と皆様で声を揃えながら回数を重ねることで、自然と一体感が生まれ、楽しみながら取り組まれていました。ボールを使った運動では、腕や肩周りを中心にしっかりと動かし、セラバンドでは無理のない負荷をかけながら筋力の維持・向上を目指します。それぞれの動きはシンプルですが、継続することでしっかりと身体に働きかける内容となっています。

また、集団で行う事で「頑張ろう」という気持ちが生まれ、最後まで意欲的に参加される姿がとても印象的でした。これからも、無理なく続けられ、楽しみながら健康づくりにつながる運動を提供してまいります♪

☆見学や体験利用も随時受け付けておりますので、ぜひお気軽にお問合せください。