ノーア体操【すこや家・北新横浜】

こんにちは～。こんばんは～。

今日は月に一度の訪問体操のご様子をご覧ください！

参加者は本日は少人数でしたが…。

とてもお元気に笑顔で参加してくれました！

「ノーア体操って？」思われた方！

それは・・・『脳と足』の事なんですよね(*^。^*)

何かをしながら声を出すって、普段の生活で行っていると思いますが、高齢化することによって難しくなったりするんですよね・・・

それに伴い脳の体操を行っております(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪

足は立ったり、歩いたりするためだけでなく、第二の心臓とも言われております！！

足踏みやモモ上げ等々動かして血液の循環をよくすることで、浮腫み予防にもつながります(^^♪

皆さん、無理のない範囲で体操を楽しんでおられました(^^)/

最後は、先生とハイタッチで終了しました( ｀ー´)ノ