リモート体操教室☆いきいきリズム体操♪

こんにちは！

戸田市笹目にあるデイサービスセンター遊・戸田の介護ブログです☆

本日はリモート体操教室！

皆さん先生の言葉にしっかりと耳を傾け

無理なくストレッチからスタート☆

首回りや肩回りをほぐしたら

足をしっかりと踏ん張って前に伸ばしたりと全身をゆっくりと動かします！

しっかりとストレッチできたら

音楽に合わせ、先生の動きを真似てダンスをするように

手拍子や掛け声をしながら動きました！

途中リズムに乗れない所もありましたが

皆さん頑張ってうごかれていました♪

最後にゆっくりと頑張った身体をほぐして

ゆっくりと呼吸を整えたら終わりの元気度チェック！

皆さんに丸を作って元気度を表現して頂き沢山の大きな丸ができました☆