皆様、こんにちは！

さいたま市中央区にあり、埼京線：与野本町駅から徒歩10分ほど

認知症対応型グループホームみんなの家・与野本町でございます。

いつもグループホームみんなの家・与野本町のブログをご覧いただき有難うございます(人''▽｀)☆彡

今日は、ALSOK健康増進コンテンツを使った体操の様子をご紹介します！

ALSOK介護株式会社の健康増進コンテンツとは

シニアの心身機能維持や向上を目的に開発されたオリジナルプログラムです。

インストラクターが訪問して来て下さったり、リモートでの体操教室もありますが

DVDも配布されている為、いつでも気軽に体操を行なうことが出来ちゃいます(^O^)／

まずは、毎日ノーア

毎日ノーアとは「脳」と「脚」を鍛える運動プログラムです！

声を出しながら手指を使って日付の確認をしたり、

手と脚で違う動きをすることで脳の活性化が期待できます。

「3の倍数で脚を開いて5の倍数で手を叩く」を同時にやると…、だいたい職員も間違えます(≧▽≦)

次は、口腔ヨガ

舌・唇・頬など口周りの筋肉を鍛え、バランスを整える運動プログラムです。

口呼吸の改善による免疫力向上や誤嚥予防が期待でき、

なんと！顔のたるみを緩和し小顔効果もあるんだとか…( ..)φメモメモ

首周りをほぐしたり、耳のマッサージをするとお顔の血流が良くなります。

お口を大きく開けながら「あーーー！」「いーーー！」と声を出して、舌や喉の筋肉を鍛えます。

DVDには5～10分程度の様々なコンテンツがあり、短い時間でも気軽に行なえるのが魅力的♪

ご利用者様が笑顔で元気に過ごせるよう、職員も頑張っていきたいと思います！

＜所在地＞

グループホームみんなの家・与野本町
（認知症対応型共同生活介護）

〒338-0003
埼玉県さいたま市中央区本町東4-17-4
TEL : 048-858-0601
FAX : 048-858-0602