グループホームみんなの家・西尾久
リモートde毎日ノーア３【腸活プログラム】
内面から健康に
いつもありがとうございます
グループホーム みんなの家 西尾久の介護ブログです
今月11日にリモートでの毎日ノーア【腸活プログラム】がありました(^^)
健康増進課の岡田先生と一緒に、お腹周りをほぐす前に
まずは声を出しながら手指を使って日付の確認から行います
日付の確認が終わった後は、数を数えながらの指折りを
手先を動かした後は、いよいよ【腸活】
お腹周りを優しくひねったり、深呼吸を取り入れながら身体を伸ばしたりと
無理のない動きでゆっくりと進めていきます
普段なかなか意識して動かす事のないお腹周り
腸を整えるということは
身体の調子を整える事にもつながると言われています
声を出しながら動くことで心も身体もすっきり
無理のない範囲で楽しみながら身体を動かしましょう(^^)
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ＡＬＳＯＫ介護株式会社
グループホームみんなの家・西尾久
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TEL:03-5855-7553
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