こんにちは☆★

認知症対応型グループホームみんなの家・蕨２スタッフブログです

いつもご覧いただきありがとうございます♪

先日リモートにて「毎日ノーア３腸活プログラム」が行われましたのでそのご様子をお伝えいたします(''◇'')ゞ

つま先上げをしながら一緒に手や口も動かしたり準備体操から始まり

お腹をポコンと出したら今度はへこませたり腸をたくさん動かすようにするとお通じの解消につながるそうです!(^^)!

椅子の肘かけを掴んで腸をねじる動きをしたりして腸の中に滞っている便を出しやすくする運動も行いました(^O^)／

「難しいけど気持ちが良いね」などお話しながら皆さん脳も腸も元気にたくさん動かす事ができました！

最後に肩甲骨を動かしながら深呼吸をして終了です☆ミ

運動の後は「疲れたね」「身体を動かすとすっきりするね」と感想を話しながら

美味しいおやつを召し上がりました♡