こんにちは＼(^o^)／ 

介護付有料老人ホーム『みんなの家-三橋6丁目』(^^)/

みんなの家三橋６丁目の介護ブログに

お越しいただき有難うございます_(._.)_感謝

 

安全面機能面が充実した大人気御礼の

介護付有料老人ホームです!(^^)!

 

 

会社名　　ALSOK介護株式会社

代表電話番号　　0486313690

 

 

住所

〒331-0052埼玉県 さいたま市 西区 三橋 6丁目393-1

最寄り駅　　JR京浜東北・根岸線大宮駅西武バス「大宮駅西口」乗車10分

「三橋六丁目」バス停下車　徒歩7分（約500ｍ）

#鈴木勝也すずきかつやホーム長(^^)/

 

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★☆卓球ピンポンレクリエーション‼認知機能の向上や身体能力の維持に

鈴木勝也ホーム長と熱戦激戦‼2026年令和8年✨

『みんなの家 三橋6丁目 介護ブログ』☆★

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卓球ピンポンレクリエーション！

卓球ピンポンのレクリエーション活動で卓球ピンポンをして楽しまれました(^O^)

御利用者様のA様は若い頃に卓球経験者でマイラケット持参('◇')ゞ

勝負になると真剣な顔で( ｀ー´)ノ笑顔多く楽しまれていました(^^♪

 

卓球は、娯楽としてだけでなく、

心身の健康維持・増進に多くの効果が期待できるレクリエーションです。

特に高齢者の方にとっては、認知機能の向上や身体能力の維持に役立ちます。

 

???? 認知機能への効果

卓球は脳の活性化に繋がり、認知症の予防や進行抑制に効果的です。

脳の活性化 ・ボールを目で追い、瞬時に判断して体を動かすことで、脳全体が刺激される。

集中力と反射神経の向上 ・素早いボールの動きに対応するため、集中力や反射神経が鍛えられる。

戦略的思考力 ・相手の動きを読み、どこに打つべきかを考えることで、思考力が向上する。

 

???? 身体機能への効果

卓球は、全身を使う有酸素運動であり、身体の様々な機能を高めます。

バランス感覚の向上 ・・ラケットを振ってボールを打つ動作は、腕や体幹の筋肉を使い、バランス感覚を養う。これにより、転倒リスクの軽減にも繋がる。

心肺機能の向上 ・・適度な運動は心拍数を上げ、心肺機能の改善や血流促進に役立つ。

全身運動 ・・体全体をバランス良く使うことで、姿勢の改善にも効果が期待できる。

筋力と動体視力の向上 ・・ラリーを続けることで、筋力や動体視力が向上する。

 

????️ 社会性への効果

卓球はコミュニケーションの機会を増やし、社会性の維持にも貢献します。

コミュニケーションの活性化 ・・相手とラリーを続けることで、自然とコミュニケーションが生まれ、社会的な交流が促進される。

ストレス解消 ・・卓球を楽しむことで、仕事や家事のストレスを忘れ、爽快感を得られる。

一体感の醸成 ・・複数人で卓球を楽しむことで、一体感が生まれやすい。