ALSOK介護では月に３回、リモートで運動教室が開催されます。

リズムに乗って体操をしたり、毎日ノーアを行ったり。今日は『口腔ヨガ』の日です！！

お口の健康は全身の健康に直結します。

みんなで、口をしっかり動かして、元気で寒い冬を乗り切っていきたいと思います。

 

普段はこんな動きを気にして行っていないですよね。

無意識で行っていることを意識して行うことで、効果もアップ！！

一緒に、大きく息を吸って～、吐いて～、舌の動きも意識しながら～。

けっこう難しいですが、楽しくできました！！！

次回は２月５日（木）　『いきいきリズム体操』です。

皆様のお越しをお待ちしております！！