ＡＬＳＯＫ介護 ほっとジム六郷
パーソナルトレーナーを迎えて♪
パーソナルトレーナーと一緒に楽しく運動しました♪
こんにちは ほっとジム六郷です。
今日はパーソナルトレーナーの野村さんをお迎えし、皆さんと一緒に運動を行いました。
身体の動かし方や姿勢を丁寧に確認しながら、無理のないよう、体に負担がかからないようにと教えて頂きました。
ストレッチや足踏み運動など、楽しく運動するコツを教えていただきました^ - ^
次のブログでは野村トレーナーの足のストレッチをご紹介します。
スタッフブログ