本日は今年初のリモート体操でした。お正月休みでなまった身体を程よくほぐす事が出来、気持ちも何となくスッキリしたような気がします。

寒いと身体も動かしにくくなって、転倒のリスクも高くなるので運動して転倒やけがをしないように気を付けたいですね。