こんにちわ！

１月29日NOAエクササイズを利用者様と行いました。

ノーアとは(脳)と(脚)の意味です。認知症と寝たきり予防のための脳トレ体操！

数を数えながらかかとあげ運動

血のめぐりを良くする、つま先、かかとをトントンする全身運動

(今はしもやけ予防にもなるそうです)

手拍子をしながら数をかぞえ会話を交えながらみなさん一生懸命トレーニングに励んでいました

次回は、いきいきリズム体操2月22日10時15分～（４０分間）です！

みなさん体験に来てみませんか!(^^)!