皆様、こんにちは！

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日午後のレクリエーションは【介護予防運動】です。

「無理なく・楽しく・続けられる」を大切にしながら、皆様と一緒に身体を動かしています。

今回も、ボールやセラバンドを使用した運動を中心に実施しました。腕を伸ばしたり、引っ張ったり、足を動かしたりと、普段あまり意識しない筋肉もしっかり刺激されます。「ちょっときついけど、気持ちいいね」「体が温まってきたよ」そんなお声も聞かれ、皆様笑顔で取り組まれていらっしゃいました。

運動は、筋肉の維持だけでなく転倒予防や姿勢の改善、また気分転換にもつながります。椅子に座ったまま行える内容なので、安心して参加していただけるのもポイントです。