皆様、こんにちは！

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日は、毎度おなじみの【介護予防運動】を行いました。

ボールやセラバンドを使用し、無理のない範囲で手足をしっかりと動かします。

ゆっくりとした動きでも、筋肉を意識しながら行うことで、日常生活に必要な力を養うことができます。

「ちょっときついけど効くね」「体が温まってきた」といった声も聞かれ、皆様とても意欲的に取り組まれていました。運動の合間には声掛けを行い、呼吸を整えながら安全第一で実施しています。楽しみながら続けることが、介護予防の大切なポイントです。

これからも、皆様の元気な毎日につながる運動を、無理なく継続していきたいと思います♪