皆様、こんにちは！

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日午後のレクリエーションは【ノーアエクササイズ】です。

ノーアエクササイズ職員の掛け声に合わせて数をカウントしながら手足を動かす運動や、動きと考える力を同時に使う脳トレ要素を取り入れたエクササイズです。「考えながら動く」ことで、脳と体の両方に心地よい刺激が加わり血流がよくなります。

最初は少し戸惑われる場面もありましたが、慣れてくると皆様とても良いリズムで動かれていました。間違えても笑顔があふれ、「もう一回！」と前向きな声も聞かれ、終始和やかな雰囲気の中で行うことができました。

無理のない動きの中でも、集中力や注意力、運動機能の維持につながるのがノーアエクササイズのよいところです。楽しみながら続けられるよう、今後も工夫しながら取り入れていきたいと思います♪