こんにちは。グループホームみんなの家・府中南町 スタッフブログです。

11月も下旬に差し掛かり、日に日に寒くなって参りました。

ご入居者様によっては、お散歩にお誘いしても「寒いから～」と断られることもございます。

そんな時は、足･腰のために【階段の昇降運動】をお誘いします(*^^)v

もちろん、御入居者様の状態に合わせて行います。

支えが必要な方、降りが心配な方は昇りだけ行う など

 

65歳以降では歩行速度は徐々に低下し、男性80歳以降、女性75歳以降になると

日常生活に支障をきたすようになると言われております。

雨の日でも屋内で行えますし、日頃の体操にプラスで行う事で、より健康に★

 

丈夫な足腰でいるために、日々の積み重ねが大事です。

目指せ、１００歳で健康足寿命！！