みなさん、こんにちわ♪

アミカの郷船橋の介護ブログへようこそ(^^)/

今日は月に一度の運動教室

アクティブレッスンデーでした!(^^)!

朝からお声がけをさせていただきましたが、

みなさんやる気に満ちていました。

まずは体調確認。

今日の体調は？『◎～！』

いざ、レッスン。準備運動からのチューブを

使った運動です♪

 

続いて、ボールを使った運動からの

脳トレを兼ねたトレーニングです♪

頭と身体を同時に使うので難しいのですが

みなさんしっかりとついてきていました。

最近すっかり寒くなってきましたが、

身体もあたたまり、みなさん心も身体も

すっきりしたようです(*^^*)

今日もお疲れ様でした。

また来月も頑張りましょう!(^^)!