皆様、こんにちは！デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日午後のレクリエーションはノーアエクササイズを行いました。

この運動は、カウントを声に出しながら手足を動かすことで、脳の血流を良くし、心身の活性化につながるエクササイズです。

「いち、に、さん、よん！」と声を出しながら、手をたたいたり、足をあげたり。カウントに合わせリズム良く動くことで自然と笑顔があふれ、デイルームは明るく元気な雰囲気に包まれました。

ノーアエクササイズは、運動機能の維持はもちろん、脳の働きを高める“脳トレ”効果も期待できます。続けることで、姿勢の安定や転倒予防にもつながり、皆様の健康づくりにぴったりのプログラムです。「頭も体もスッキリするね」「楽しく運動出来ていいわ」といった声も聞かれ、今回も大好評でした。

今後も、楽しみながら体と脳を元気に保てる運動を取り入れていきます♪