皆様、こんにちは！

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日は、職員の指導のもと介護予防運動を行いました。カウントに合わせて体を動かしながら、楽しく・無理なく筋力やバランス感覚を養うことを目的としています。

腕や足をしっかり使う運動に加え、指先を動かす動作やリズムに合わせた運動など、脳の活性化にもつながる内容です。皆様それぞれのペースで取り組まれ、「体がぽかぽかしてきた」「汗をかいて暑いぐらい」等、いい運動になったと笑顔もたくさん見られました。

継続して行う事で、転倒予防や姿勢の改善、日常生活動作の維持に効果が期待できます。これからも元気に、楽しく体を動かしていきましょう♪