こんにちは！

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日はボールとセラバンドを使った機能訓練の様子をご紹介いたします。

職員指導のもと、ボールでは足で挟んだり、持ち上げたり、転がしたり、手で投げたり受けたりと、上肢・下肢の両方をしっかり使う動きを取り入れています。セラバンドでも腕を伸ばしたり引いたり、足にかけて引っ張る運動など、全身の筋力をバランスよく刺激しています。

どちらのメニューも、普段あまり使わない筋肉を鍛えながら、楽しみながら参加できる内容となっています。継続することで、転倒予防や姿勢の安定、日常動作の向上にもつながります。皆様それぞれのペースで熱心に取り組まれ、「体があたたかくなった」「いい運動になった」と笑顔がたくさん見られました。今後も無理なく、楽しく体を動かしていきましょう♪