こんにちは、遊蓮田の介護ブログまでお越し頂きありがとうございます。

デイサービスセンター遊・蓮田の玉澤です

少しずつ秋らしくなり、過ごしやすくなりました。

本日ご紹介するのは「リモート運動教室：口腔ヨガ」です♪食べる・飲み込む・話すなど、口周りの筋力はとても重要です。

運動教室の様子を早速見ていきましょ～(*’ω’*)

まずは首回りから整えていきます。首を左右に動かしたり無理のない範囲まで曲げたりして

首周りの緊張をしっかりほぐしていきます

首を終えたら次は腕と背骨と、順番に入りに動かしていきます。

最後は言葉を発しながら発音・早口言葉も行いました。

日々の健康のため、毎日少しずつでも体を動かしましょう！健康第一です♪

―Information―

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