皆様、こんにちは！

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日午後のレクリエーションは、「ノーアエクササイズ」を行いました。ノーアエクササイズは、手足を動かしながら声に出してカウントすることで脳の血流を良くし、心身の活性化につながる運動です。

「いち、に、さん！」と元気な掛け声に合わせて、手足をリズムよく動かすと自然に笑顔があふれます。脳トレの要素も取り入れながら取り組むことで、楽しみながら集中力や反応力の維持につながります。

「終わった後は頭がスッキリした」「いい刺激になったよ」といった声もあり、効果を感じていただけたご様子でした。

これからも楽しみながら続けていただけるよう、工夫をしながら取り組んでまいります♪