皆様、こんにちは！

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日の午後は、ボールやセラバンドを使った介護予防運動を行いました。職員のかけ声に合わせ、皆様が一斉に体を動かす姿はとても活気があります。

「一人ではなかなか運動しないけれど、みんなと一緒なら頑張れるね」「腕や足を伸ばすとスッキリして気持ちいい」といったお声もきかれ、自然と笑顔があふれます。

この集団体操は、筋力や柔軟性の維持はもちろん、リズムに合わせて動くことで脳の活性化や気分転換にもつながります。運動のあとは「体が軽くなった」との感想もあり、達成感を共有できる時間となりました。

これからも、皆様が無理なく楽しく続けられる運動を取り入れながら、心も体も元気に過ごしていただけるようサポートしてまいります♪