デイサービスセンター 遊・戸田
リモート腸活体操！
ゆっくりとお腹に力を入れて動かしました。
こんにちは！
戸田市笹目にあるデイサービスセンター遊・戸田の介護ブログです。
本日はリモート体操教室☆腸活ノーアエクササイズ！
ゆっくりとお腹を出したり引っ込めたり、声を出しながらへこましたり！
お腹をねじった状態でお腹を出したり引っ込めたり！
内側から、外側から腸に圧をかけて腸活しました。
ひとつひとつの動作はとてもゆっくりで
激しい動きはないものの、終わった頃には腹筋をしっかりと使ったような疲労感！
これで皆さんのお腹の調子も整うかも！
