口腔ヨガプログラム

こんにちは。

今日は毎月恒例のヨガです。

口腔ヨガプログラムといって、ヨガの呼吸法をしながら

リラックスして行います。

お食事の飲み込みをよくする唾液腺を刺激し、発声もします！

唾液は年齢と共に少なくなると飲み込みが悪くなり

誤嚥性肺炎のリスクがあります。

とても大切なことですね。

４５分間とても集中して行いました。