今日は皆さんお楽しみのアクティブレッスンの日でした。

今日は参加者2名、見学の方3名のご利用です。

準備運動をして皆さん、やる気満々です。

バンドを使っての体操はじわじわと効いてくるらしいです。

40分間みっちりと運動されて皆さん疲れましたか～？と聞いたら楽しかったよ～。と元気なお返事いただきました。

前回体験された方のご様子の写真も載せておきます。

日々の体操にプラスして筋力低下を予防していきましょう！