みなさん、こんにちわ♪

アミカの郷船橋の介護ブログへようこそ(^^)/

３月に入って早々、千葉でも雪が降りました！

うっすらではありましたが、今朝起きたら

積もっていて、先週末の暖かさとはうって

変わって寒い朝でした(>_<)　週末から

気温差が１５度くらいありましたので、

まわりでも体調を崩す人が増えています。

・適度な活動性と休養のバランス

・からだを温める

・ストレスを減らす

・腸内環境を整える

ことが、免疫力アップに大切なことと

言われています。

免疫力を上げて、寒暖差に負けず元気に春を

むかえましょうね!(^^)!