こんにちは！グループホームみんなの家・西東京の「介護ブログ」です♪

先日、運動指導員の岡庭先生による訪問運動教室が開催されました！まず先生が質問され、皆様笑顔で手を挙げられていました♪

その後はつま先を上げたり、体を反らしたり、両手を前に思いっきり伸ばしたり、両手をほぐしたりと、ストレッチ中心のプログラムを行いました！

気持ちよさそうでしたね！

発声しながら指を使って数を数えて、体を動かす「ノーア(脳・脚)エクササイズ」は脳の活性化に良いそうです！

皆様楽しんで取り組めたかと思います♪岡庭先生、ありがとうございました！