こんにちは。

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日は【シニアセラピー】足元をケアすることで、日々の元気と健康をサポートします。

足の健康は全身の健康に繋がる

足は体を支える大切な部分ですが、年齢を重ねるとケアが必要になります。

シニアセラピーでは、ひざ下から足裏、足指までをアーモンドオイルを使用し手技により筋肉の緊張をほぐし、血流を良くします。やさしい施術で人気のリンパドレナージュです。施術が終わった後は足がとても軽くなる、温かくなる、むくみがとれる、と大変好評です。

無理なくできる簡単ケア

ご自宅でシニアセラピーは難しいと思いますが、足をリラックスさせる簡単なストレッチやマッサージならできるのではないでしょうか？足の指を広げたり、足首を回したりして血行を良くしたり、ふくらはぎを優しくマッサージして筋肉の緊張をほぐすことができます。足のケアは、座ったままできる簡単なエクササイズも多く、無理なく続けられるのではないでしょうか。