「みんなの家・川崎中野島」本日は第二回目の「アクティブレッスン」の日です。

午後二時から「のびのびクラス」がスタートです。

体力のある方向けの「のびのびクラス」は

①自分で身体を動かすことができる②掴まって立ち上がることができる

③掴まって立ち足踏みができる④道具を掴むことができる

⑤指導員の説明が大体理解できる方をお誘いしています。

今回も9名様の参加を頂き、セラバンドやボールを使ったパーソナルトレーニングで

45分近く身体を動かしました♪

「次はいつやるの？」の問いに

「次回は1月の16日と30日の2回あります♪」との岡庭先生のお話でした。

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