こんにちは、遊蓮田の介護ブログまでお越し頂きありがとうございます。

デイサービスセンター遊・蓮田の玉澤です

さて、11月も気づけばあと1週間で終わりになります。皆様もクリスマスに備えて何か準備でもしていますか？

そんな遊蓮田ですが、今回は「リモート体操教室～ノーアエクササイズ～」をお送りしたいと思います！

岡田先生ご指導の下、今回行ったのは主に「腸」を中心としたエクササイズです。

他にも背中や骨盤、脚といったところも念入りにトレーニングもしました！早速どのような感じで参加されたのか、見ていきましょー

スタッフも参加しましたが、一番体に効いたのは脚を上げ続けることでした。２～３秒だけで膝から上までが痛みを走ったので、結構効きますが、やりすぎ厳禁ですね( ゚Д゚)

ほかにも猫背やら腰痛の方には、背筋をしっかり伸ばしつつ上体を起こす腹筋体操が好評でした♪毎日1回でもやるだけでも体にいいので、継続してやっていきましょう！

―Information―

〇遊蓮田では来所した際、消毒・体温計測・うがいなどの対応を行っております。当日体調不良の方は無理せず必ずデイサービスにご一報お願いします。コロナウイルスが再度広まっているため、ご利用時は必ずマスク着用・持参にてお願いします

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〇遊蓮田に通ってみたい！と考えてる方へ（体験・見学も歓迎です）

・担当ケアマネさんがいる方は担当の方にお電話を

・担当ケアマネさんがいない方は当事務所にある「あさがお蓮田」のケアマネージャーさんへご連絡下さい

☎：048-765-5020

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担当 折笠☆永野まで

連絡は月曜～土曜：8時30分～17時30分まで

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