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スタッフブログ

グループホームみんなの家・稲城長沼

2024年11月24日

指ヨガ始めました!!

皆さん こんにちは

グループホームみんなの家・稲城長沼の井上です。

 

すっかり

朝晩、冷え込む様になりました。

日中、ぽかぽか陽気の日は

御利用者様と

お散歩に行くことが多いのですが

11月18日は 師走並みの寒さでした…

暑かったり、寒かったりと

自律神経も乱れがち?

寒さに負けず身体を動かしましょう!!と

職員も参加して

ヨガを行いました♪

 

鼻から吸って~ 鼻から吐いて~

あんしんヨガで身体を温めた後

初の指ヨガに挑戦しました!!

左右の指を深呼吸しながら

一本一本丁寧にマッサージ…

足先が冷える方は

親指と小指の指先をモミモミ…

指先が冷える方は

人差し指と薬指の指先をモミモミ…

御利用者様が椅子に座った状態で

御自身で行えます✨

職員がタッチケアとして

行うことが出来ます✨✨

なんて素晴らしい✨✨✨

これから指ヨガも頑張って

行きましょう~♪♪

 

 

 

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