介護付有料老人ホーム、サービス付き高齢者向け住宅 アミカの郷草加
水曜日はたいそうです(^^)
毎週水曜日は理学療法士さんによるリハビリ体操です。今回は11/11日の様子をお伝えします。
ももの筋肉はとても大切です。足がしっかり上がらないと躓きやすくなってしまいます。この運動はももの筋肉だけでなく腹筋にも効いていそうですね。
少し休憩をはさみます。ゆっくりと呼吸を整えていきましょう。
次は腕の体操です。皆さんしっかり腕が上がっていますね。
指も動かしてきましょう、指の先を合わせて順番にくるくる回しましょう。これは簡単な様で結構大変ですね。
1本、2本、3本、指を動かしていきます。指の運動は脳の動きも良くしてくれますから、毎日できたらいいですね。今日もブログを見に来てくださってありがとうございます。
