みなさん、こんにちわ♪

アミカの郷船橋の介護ブログへようこそ(^^)/

いよいよ１０月も明日で最後。明後日からは

１１月が始まります♪　

日も短くなり、朝晩も冷え込むように

なりました。そろそろアツアツの食べ物が

恋しくなりますね(*^^*)

１１月のアミカの郷船橋のご当地メニューは

北海道　味噌バターラーメンです♪

北海道の３大ラーメン　旭川の醤油

函館の塩　札幌の味噌。

今回は札幌発祥の味噌バターラーメンです。

楽しみにしていて下さいね!(^^)!

 

季節の変わり目で体調を崩す方が

増えています(>_<)

激しい寒暖差、気圧の変化によって

自律神経が乱れる事が原因です。

　・規則正しい生活

　・バランスの良い食事

　・適度な運動

　・十分な睡眠時間と睡眠の質の向上

　・室内・室外の温度差を小さくし

　　服装にも気をつける

基本的な事ですが、大切な事なので

出来る範囲で行動し、この難しい季節を

乗り切りましょう(^_^)/