こんにちは。

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日午後のレクリエーションは【介護予防運動】です。

何年振りでしょうか？ノーアエクササイズやALSOKあんしんヨガが導入されてからやらなくなってしまったのですが、この度復活いたしました。介護予防運動は、ボールとセラバンドを使用した座ったままできる体操です。簡単な動作ですがボールやセラバンドを使用することで普段使わない筋肉を動かすことができるのと、道具を使うことで難しい動きも無理なくできてしまうのが介護予防運動の素晴らしいところではないでしょうか。楽しく体を動かしていつまでも元気な身体を保ちましょう♪