本日は、健康増進課の岡田先生による

リモートノーアエクササイズ

毎日ノーア体操でした(^_-)-☆

テレビ画面には、いつものように元気いっぱいの岡田先生が。。。。

 

「こんにちは！！！」

 

「あ！いつもの岡田先生だ♡」

「元気な先生よねえ」(^.^)

今日は、どんな体操を教えてくださるでしょう～(^.^)(^.^)楽しみですね☆

 

 

 

では

最初は指の運動から。。。。

 

指にしっかり刺激を入れることで、脳が活性化されていきます。声を出すことでさらに効果が上がるとの事。

 

大きな声で、指を動かしながら数を数えていきましょう

左右別々の動きをしたり、脚も同時に動かしたり、、、

 

さらに数を数えることで

 

脳みそフル回転！！！

「難しいわね！！」

「間違っちゃうわあ」

 

などの声もチラホラ聞こえてきますが、間違っても気にしない！！(^^♪

チャレンジすることが大事なんですよ～♫

脳も脚もしっかり刺激を入れて、活性化された４０分間でした(^^)/

 

皆さん本当によく頑張りましたね☆彡

 

 

岡田先生、本日もありがとうございました(*^-^*)

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