グループホームみんなの家・横浜宮沢3
リモート☆あんしんヨガ☆
みなさん、こんにちわ(*^▽^*)
グループホームみんなの家・横浜宮沢３ スタッフ・ブログ です(#^^#)
今月 ２回目のリモート体操は
☆あんしんヨガ☆ です♬
GH横浜宮沢3では 【ちょこっとヨガ】として
普段から 就寝前の《瞑想》や(*^▽^*)
食事前に ひとつかふたつのポーズですが
あんしんヨガを取り入れています(*^▽^*)
大きく手を広げて深呼吸♪始まりますよ～(*^▽^*)
みなさん、動きがぴったり‼素晴らしい(´▽｀*)
脚もこんなに上がります‼パワーを感じますね♬
あんしんヨガ・インストラクターが
３人在籍しています(#^^#)
短い時間の中でも
続けていると
しっかり覚えていて下さるんですね♬
動きに迷いがない‼(*^^*)
楽しい時間は
本当に早く過ぎちゃいますね(^▽^;)
頑張った自分の身体をいたわってあげて
瞑想で 呼吸と身体を整えます
今回も頑張た自分自身と
一緒に頑張ってくれた仲間
そして指導して下さった先生に
感謝を込めて
《ありがとうございました♡》
