前に、横にと身体を伸ばしていきましょう♪

首にかけたり、振ったり・・・

首と肩がポカポカ温かくなって動かしやすくなった！と皆様から喜びの声が！

タオルは縛っても使います！

縛って丸めた物を胸の前で押し潰すことで筋トレになります！

力を込めるにあたって皆様から大きな掛け声が挙がりました♪

大盛り上がりでした＾＾

皆様お疲れ様でした！岡庭先生ありがとうございました！