本日は“訪問運動教室”です。

岡庭先生がいらっしゃるのも久しぶりですので楽しみにしておりました！！

「よろしくお願いいたします！！」

 

初めに「お・か・に・わ先生」の自己紹介です。

毎日の体操で先生のお顔はご存知ですので何だか親しみやすいような、、、

皆さまそんなお気持ちです！！

 

 

始まる前はちょっと緊張してらっしゃるかな、、、

本日も先生からいつものメッセージです。間違えた時は、、、

 

もうご存知ですね！！「笑ってごまかす」

「ハッハッハッハッハッ、、、、」

それでは準備体操から、、、

左手を「グ～」右手を「パ～」

次は脚と手を動かす運動で～す♪♪

手を動かし脚を動かし全身を動かしたら次は口も動かしてみましょう♬

「あ」「い」「う」「え」「お」、、、

大きな声を出しながら身体も一緒に動かしましょう♪♪

手を肩～上～肩～下～

最後は思いっきり深呼吸～

本日も皆さま頑張りました！！

これからも「毎日NOA」で「脳＆脚」のノーアエクササイズ、続けてまいりましょう！！！！！

岡庭先生ありがとうございました。またよろしくお願いいたします。

 

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ＡＬＳＯＫ介護株式会社

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