介護付有料老人ホーム すこや家・西尾久
すこや家西尾久 ＡＬＳＯＫあんしんヨガ
リモート運動教室＼(^o^)／
こんにちは！
すこや家・西尾久の介護ブログへようこそ！
本日のリモート運動教室は、
ＡＬＳＯＫあんしんヨガ！
大きく息を吸って、ゆっくり吐きながら体を伸ばします
毎日暑くて、体の調子がイマイチ…と言う方も多いのでは？
そんな時こそ、ヨガは効果を発揮します！
ストレッチだけではなく、ゆっくりとした呼吸は自律神経にも作用します。
自分の体を自分で調える力が生まれるのですね！
西尾久の皆様も、ＡＬＳＯＫあんしんヨガで健康増進！
この夏も、すこやかに参りましょう！
