体操の先生とNOA体操

6月の健康増進訪問！

こんにちは！

すこや家川越南大塚の上遠野です！

今月も体操の先生が来てくれました！
3階のみなさんも何名か2階に集まってくださいました！

口を大きく開けて回数を数えながら、手を伸ばして縮めて…

その次は、脚も一緒に開いて閉じて、口、手、脚の三か所を同時に動かします
そうすることで脳から足までしっかり運動することができます

これが NO(脳)～A(足) NOA体操というわけですね！！

普段の体操よりも少しハードなので、一緒に参加した職員もプチ筋肉痛になってしまうほどなのですが、利用者のみなさま最後まで頑張ってくださいました！
みなさま本当にすごいです！元気！！

少しずつ普段の体操にもNOA体操を取り入れていこうと思います...！

それでは今回はこの辺りで
次回もよろしくおねがいします！

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