こんにちは

グループホームみんなの家・横浜市ヶ尾２階です。

本日はリモート体操の日です！

ＡＬＳＯＫあんしんヨガを行いました！

今月は国際ヨガの日という日があるんだそうです。

始めて知りましたが(;^_^A

ＡＬＳＯＫあんしんヨガは座りながら行えるので、幅広い方々に取り組んで頂ける構成になっております。

しっかり呼吸を行い、肺に酸素を取り入れるのはとても気持ちがいいです！

忙しい毎日の中、少し深呼吸をする時間を取ってみませんか？

気分も変わるかもしれませんよ(⌒∇⌒)