皆さんこんにちは。

6月11日（火）10：00から11：30総合福祉センター401・402にて第7回自立支援教室を開催しました。

今回の先生は2回目のカキラ体操の小布施先生です。

関節を動かし（カ）機能を改善（キ）楽になる（ラ）体操です。深い呼吸とろっ骨を動かしていきました。

始まる前にボデイチェックを行い、自分の体の不調やバランスをみていきました。

人と比べず、自分自身の可動域が広がるように体操を進めていきました。

終わった後、参加者の皆さまからは姿勢がよくなった、気持ちよかった、今後もお願いしたいとお声をいただきました。

次回は自立支援教室の最終回です。18日の開催となります。

急に暑くなってきましたので体調をお気を付けてお過ごしください。