デイサービス かたくりの里 大泉
ノーアエクササイズ毎日ノーア２
今日は岡田先生の「ノーアエクササイズ 毎日ノーア２」のリモート体操です。
大きな声で今日の日付を確認します。
数を数えながら指も折っていきましょう♪
声を出すことで脳がしっかり覚醒しますね!(^^)!
第二の脳と言われる、指を動かすとさらに脳に刺激が入ります！！
次は第二の心臓、、、
ふくらはぎを動かしますよ(^^♪
十分動かせたら、続いて足をクロスにしてみましょう(^^♪
これは転倒防止にとても大切な「反応力」を養う動きです。
手を付けてだんだん動きが大きくなります。膝もしっかり上げていきますよ～(^^)/
４０分間、皆さんしっかり集中して動きました！！！
姿勢維持、転倒防止は常日ごろの心がけがとても大切ですね(*'▽')
これからも岡田先生の教えを胸に、日々健やかに参りましょう～♬
岡田先生、本日もありがとうございました！！！(^O^)／
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