グループホームみんなの家・鳩ヶ谷
訪問運動教室で元気ハツラツ ~あんしんヨガ~
こんにちは!グループホームみんなの家・鳩ヶ谷の介護ブログです。
いつもご覧いただきありがとうございます。
今回は、「あんしんヨガ」太田トレーナーの訪問です。
あんしんヨガで整いました (^^)
深呼吸から始まり、体をゆっくり動かしていきます。
呼吸を意識しながら、お腹から声を出します。
「あ~」と長く声出ししていきます。
皆様大きな声でなが~く続いてさすがですね。
声出しの後は、全身運動で、手と足を動かします。
元気ハツラツ、素晴らしいポーズです❣
最後はマッサージと深呼吸で体を整えます。
感想をお聞きすると「楽しかったです。」「体が温かくなりました。」とのこと
対面での運動教室は、とても楽しみにされています。
太田先生、本日は訪問いただきありがとうございました。
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グループホームみんなの家・鳩ヶ谷
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