こんにちは！グループホームみんなの家・鳩ヶ谷の介護ブログです。

いつもご覧いただきありがとうございます。

今回は、「あんしんヨガ」太田トレーナーの訪問です。

 

深呼吸から始まり、体をゆっくり動かしていきます。

呼吸を意識しながら、お腹から声を出します。

「あ～」と長く声出ししていきます。

皆様大きな声でなが～く続いてさすがですね。

声出しの後は、全身運動で、手と足を動かします。

元気ハツラツ、素晴らしいポーズです❣

最後はマッサージと深呼吸で体を整えます。

感想をお聞きすると「楽しかったです。」「体が温かくなりました。」とのこと

対面での運動教室は、とても楽しみにされています。

太田先生、本日は訪問いただきありがとうございました。

 

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