みなさまこんにちは！

グループホームみんなの家・川越たかしなの大賀です。

先日『ALSOKあんしんヨガ』が開催されました。

我が家では初の試みです。

『ALSOKあんしんヨガ』とは、座った状態でどなたでも無理なく行えるヨガのことです！

呼吸を意識した動きでリラックスしながら、のびのびとストレッチできます♪

NÕAエクササイズとはまた違ったスッキリ感があります！

みなさまものんびり落ち着いた様子で参加されていました。

次回は10月29日(月)　午前10：30からの開催となります。

参加費無料、持ち物も必要ありません。

気になっている方は是非いらっしゃってくださいね！

お待ちしております❀