2024年5月21日(火)リモート運動教室　太田先生による　「ALSOKあんしんヨガ」

に参加しました。

どなたでも無理なく行える「チェアヨガ」（椅子に座ったままできるヨガ）をプログラム化したシニア向けヨガです。

「ヨガってなんだろう？」「やってみるか(*^^)v」とご利用者様

皆様、画面を熱心に見つめられていました(*^▽^*)

皆様の頑張りをどうぞご覧ください(*^-^*)

(トピックス)本日の昼食のデザートに「赤肉メロン」が出ました!(^^)!

ごちそうさまでした(*^-^*)

ALSOKあんしんヨガとは

どなたでも無理なく行える「チェアヨガ」（椅子に座ったままできるヨガ）をプログラム化したシニア向けヨガです。
「呼吸法」「ポーズ」「瞑想」からなる約30分のプログラムを基本としています。

介護職員が考案したALSOKらしい元気はつらつとしたオリジナルの「呼吸法」や「ポーズ」を盛り込んでいます。