【更年期症状や抑うつの緩和に効果があるとされ、心と体の健康に良い影響が期待できるアクティビティ】と聞けば、どんなものを想像するでしょうか？

そんなものがあるのなら教えてよ！と思ったストレス社会を生きる紳士淑女の皆様に朗報です。

 

なんとこのアクティビティ、身一つで誰でも簡単に始めることができてしまいます！！（スミマセン、やる気も必要でした…（笑））

 

 

そんな夢のようなアクティビティとはズバリ！

【ヨガ】です！！

今回はアミカの郷松戸で先日開催されたリモートヨガの様子をお届けします。

ご利用者様のイキイキとした表情を収めるのに必死で写真からは見切れてしまっていますが、視線の先では当社所属のインストラクターがリアルタイムでヨガの指導をしてくれています。

皆さん、テレビ画面に注目して一生懸命に体を動かされていますね。

 

参加者の中には難聴の方もいらっしゃいましたが、周りの動きを真似して上手にヨガをされていたのが印象的でした。

ヨガの効果で五感が研ぎ澄まされていたのかもしれませんね。

 

察しのいい方はアイキャッチ画像で既にお気づきかもしれませんが…（いやいや、タイトルでバレバレだよ！てのは野暮なツッコミですよ）

 

実はこの日、リモートヨガの裏で【青空体操】も実施しました！

 

こちらも男性職員の動きをよく見て、のびのびと体を動かしています。

暑さが長引き、季節の境目が曖昧な今年でしたが、最近は一気に冬めいてきましたね。

 

澄み渡る冬の青空に負けない素敵な笑顔をありがとうございます！

 

高齢者だから、と侮ることなかれ。

なんと椅子の座面よりも高く足を上げることができるご利用者様もいらっしゃいます。

 

「あれ、もしかして私のほうが…」と思ったそこのアナタ！

当ブログを閲覧してくださっている「今」がアナタ史上一番若い瞬間ですヨ（笑）

机の下でレッツトライ！

 

体操の後はお待ちかねのおやつタイム！

季節の移ろいを全身で感じながらほっと一息。

 

 

どこかで聞いた話では、実は幸せという感情すらも広義に解釈すればストレスなんだそう。

ストレスが個人の考え方如何では薬にも毒にもなる、ということは意外と知られていないように思います。

ヨガや体操にはストレスを低減する効果があると言われていますが、そういったことに囚われすぎずに心の赴くままに生きることが本当の幸せに繋がるのかもしれません。

 

なんちゃって(笑)

 

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