こんにちは！

さいたま市見沼区にある小規模多機能型居宅介護みんなの家大和田です。

きょうは、あんしんヨガを開催しました。呼吸で自律神経を整え、呼吸と運動で血流など改善します。

　皆さん、しっかり伸び伸び、大きな声を出して体を動かしました。

　ヨガの前は「水分補給は麦茶や補水液で」など熱中症予防について学びました。運動の後は冷えたお茶で水分補給し気分爽快です。